Aquajogging

Lørdag d. 19. august starter AquaJogging op i Rønne Svømmehal.
Du kan gå til AquaJogging en gang om ugen. Udover entrébillet, koster det 10 kr. at deltage. 

Lørdag     kl. 09.00 – 10.00
Mandag kl. 07.00 – 07.45

Tilmelding sker i billetsalget.

AquaJogging – eller ”Deep Water Running” – som det også hedder, er en af de hotteste træningsformer i USA. I Danmark er det især eliteløbere, der har opdaget sporten, der er yderst skånsom for led, sener og muskler samtidig med, at det kan bruges som benhård konditionstræning.

I vand vejer man kun en tiendedel af sin kropsvægt og derfor er belastningen i vand tilsvarende mindre i forhold til at løbe på asfalt. AquaJogging kan være et godt supplement eller alternativ til den almindelige løbetræning. Så har du lyst til at løbe, men har svært ved at komme i gang på grund af dårlige knæ, overvægt eller andre skavanker, så er AquaJogging det helt rigtige for dig.

På grund af vandmodstanden er AquaJogging hårdere end almindelig løb, men ikke nær så belastende for kroppen. Et andet plus er, at man i AquaJogging får brugt hele kroppen. Der kan både løbes lange ture og intervaller i vand. Det giver samme træning for åndedrættet og dejlig ømhed i musklerne bagefter.

OBS: Der er ikke AquaJogging i skolernes ferieperioder.